Volver a activarme
Un programa educativo de 4 semanas para recuperar movimiento, conexión y dirección cuando sientes que tu vida se ha ido haciendo más pequeña.
¿ Sientes que tu vida se fue haciendo más pequeña?
A veces no ocurre de un día para otro.
Dejamos de hacer planes, de salir, de conectar con otras personas o con aquello que antes nos daba ilusión. La rutina ocupa cada vez más espacio y empezamos a sentir que estamos viviendo en automático.
Volver a activarme nace como un recorrido educativo para ayudarte a observar dónde estás hoy y comenzar, poco a poco, a recuperar movimiento, conexión y dirección en tu vida.
SEMANA 1
Cuando dejé de sentirme yo
Reconocer cuándo comenzaste a desconectarte de ti, de tus intereses, tus rutinas y aquello que antes formaba parte de tu vida.
SEMANA 3
Volver a conectar
Reconectar con otras personas, con actividades que te hacen bien y con espacios que te ayuden a sentirte más presente, acompañada y vinculada con la vida.
SEMANA 2
Volver a poner mi vida en movimiento
Comenzar con pequeños cambios y acciones posibles que te ayuden a salir del estancamiento y recuperar iniciativa.
SEMANA 4
Volver a tener algo hacia donde ir
Recuperar dirección, identificar qué quieres empezar a construir y crear pequeños objetivos que te den motivación y sentido para seguir avanzando.
Qué incluye el programa
Lo que encontrarás durante estas 4 semanas
• 4 clases principales, una por semana
• Audios breves para acompañarte durante la semana
• Un audio de reflexión más profundo en cada etapa
• Ejercicios prácticos para llevar lo aprendido a tu vida cotidiana
• Cuaderno de trabajo descargable
• Propuestas sencillas de activación y reconexión personal
Puedes avanzar a tu propio ritmo. No necesitas tener todo resuelto para comenzar; solo estar dispuesto/a a dar un pequeño paso.