¿Qué quisiera que pasara conmigo?
A veces estamos tan pendientes de lo que esperamos del otro que olvidamos preguntarnos qué necesitamos nosotros. Reconocer cómo queremos sentirnos también implica aceptar cuándo alguien no puede ofrecernos aquello que necesitamos.
Dejar de forzar: cuando soltar también es una forma de cuidarte.
A veces insistimos tanto en que una relación, una convesación o una situación funcione que dejamos de preguntarnos cuánto nos está costando sostenerla. Dejar de forzar también puede ser una forma de cuidarnos.
¿Por qué te sentís culpable cuando empezás a poner límites?
Decís que no y después te sentís culpable? Apreder a poner límites pude resultar incómodo durante años estuvimos acosumbradosa proíorizar a os demás
Dormís, pero seguís cansada: tal vez no sea falta de sueño.
Dormís, pero seguís sintiéndote agotada. A veces el cansancio no viene de la falta de sueño, sino de la sobrecarga mental y emocional.
Cuano sentís que tu vida quedó en pausa.
A veces la vida continúa, pero sentimos que nosotros nos quedamos detenidos. Descubre cómo comenzar a recuperar intereses, motivación y pequeños espacios de bienestar sin intentar cambiarlo todo de una vez.
Migrar también es un duelo: lo que nadie te cuenta al empezar de nuevo.
Migrar también implica pérdidas, cambios y una reconstrucción personal. En este artículo exploramos qué es el duelo migratorio, cómo puede manifestarse y qué herramientas pueden ayudarnos a transitarlo con mayor compresión y conciencia.